サッカー部 食育セミナー
10月3日(火)アスリートとして食事の大切さを学ぶために、株式会社 明治より管理栄養士の木野様にお越しいただき食育セミナーの開催を行いました。
栄養バランスのよい食事とは？
1日に必要なタンパク質、摂取量は？
試合前後の食事の内容は？
普段の生活ではそこまで意識ができていなかったことや知らなかったことが学べたのではないでしょうか。
メモをとりながらスクリーンに釘付けになっている生徒もいました。
そのぐらいサッカーをしているアスリートだからこそ練習と同じくらい「食べること」にも一生懸命になる必要があります。
今は当たり負けをしたり、後半バテてしまう、疲れがとれにくい、風邪をひきやすいなどの課題があっても日々の食事で改善ができるはずです！
最後のプロテイン試飲会では様々なフレーバーを準備してくださり初めて口にする味もあったようで今後のプロテイン選びにも活かしてもらいましょう。
「食べたものから身体が作られる」
この言葉を忘れずに食事を大切に生活していきましょう！
